Mentálhigiéné
Segítünk a beilleszkedési zavarok, és indulatok leküzdésében, a a félelmek, a belső szorongások, a megfelelési kényszerek elkerülésében, a kudarcok nehézségek elviselésében, mindezek mellett az önbizalom erősítésére, növelésére is nagy hangsúlyt fektetün
Mikor érdemes hozzánk fordulni?
Ha gyermeke félénk, visszahúzódó, nehéz beilleszkednie egy közösségbe, nehezen teremt kapcsolatot a vele egykorú gyerekekkel, nehéz alkalmazkodnia a szabályokhoz aggódik, szorong, vagy rövid ideig képes figyelni, változékony a viselkedése, hangulata, a konfliktushelyzeteket nehezen oldja meg, ezek gyakran sírással végződnek, akár otthon, akár az óvodában, iskolában.
Egyéni foglalkozások
Egyéni foglalkozások formájában a társas viszonyok fejlesztésére szorongàs oldás, és indulatkezelő (anger management) tréningeket javasoljuk. Mindkét terápia egyén függő, személyre szabottan állapítjuk meg a terápia várható időtartamát.
A terápia céljai:
A foglalkozásokon elsősorban arra törekszünk, hogy rájöjjünk, mi a kiváltóia a gyermekben lévő agresszív indulatoknak vagy szorongó érzelmeknek, gondolatoknak, indulatoknak. Az önismeret legfontosabb része, hogy ezután egyénileg és csoportosan is elemezzük ezeket a helyzeket, megoldásokat, módszereket találjunk ki és teszteljük, hogyan működnek, vállnak be.
Szorongásoldás terápia
A gyerekek nagy része általában könnyedén veszi az akadályokat, és hamar alkalmazkodik az új környezethez és élethelyzetekhez. De vannak akik szenvednek, a szorongó gyermekek még szorongóbbá válhatnak, amely aztán hisztivé, daccá is fokozódhat.
A gyermekkori szorongás tünetei azonban nem mindig egyértelműek, és számos kiváltó ok lehet. Fontos feladatunk, hogy megtanítsuk számukra a hatékony stresszkezelő és szorongásoldó technikákat!
Melyek a leggyakoribb tünetek, mire figyeljünk?
- Fejfájás, szédülés, nehézlégzés, mellkasi fájdalom, heves szívdobogás,
- Nehéz nyelés, száraz száj, akharapdálás, ajakzug kirepedése, gombócérzés a torokban, köhécselés, körömrágás,
- Hányinger, hányás, székrekedés, hasmenés, puffadás, hasi görcsök, túlzott szénhidrát-fogyasztás, elhízás
- Allergiák, asztma, magas vérnyomás, hajhullás
- Elalvási nehézség, rendszeres rémálmok, beszél álmában, sokszor felébred, éjszakai bepisilés.
- Szereti az óvodát/iskolát, de most minden reggel kitalál valamit, hogy ne kelljen menni (hasfájás, fejfájás, hányinger),
- Nincs kedve semmihez, korábbi kedvenc játékokkal sem sziívesen játszik,
- Sokszor jutnak eszébe bizonyos szorongáskeltő gondolatok (pld.: rémálmok képei, valami rossz fog történni, ki fogják nevetni a többiek), olyasmitől fél, amelynek a valószínűsége igen kicsi pld. meg fog halni. Ilyenkor nagyon nehéz megnyugtatni vagy elterelni a figyelmét, kis idő elteltével ugyanazon rágódik.
Ha a tünetek és 2-3 hónap után sem enyhülnek, először orvoshoz kell vinni gyermekünket! Ha nem találnak szervi okot, akkor érdemes szakember segítségét kérniz, hiszen minél hamarabb részesül megfelelő megsegítésben, annál biztatóbb a szorongásos zavar prognózisa!
Indulatkezelés terápia
Az indulatokat, agressziót nem egyszerűen az önfegyelem hiánya okoza, hanem egy összetett viselkedésbeli probléma. A gyermeknek nemcsak a saját indulataival, hanem a kiváltó helyzet kezelésével lehetnek nehézségei, sokszor maga is szenved, nem tudja másként megoldani, mivel nincsenek eszközei. A terápián tanulás és gyakorlás során sajátítja el a megfelelő érzelem- és viselkedésszabályozást, amely a későbbiekben döntő fontosságú a társas kapcsolatok, a beilleszkedés, és az alkalmazkodás szempontjából.
Hogyan zajlanak a foglalkozások?
- Arra törekszünk, hogy felderítsük: kik és milyen élethelyzetek váltanak ki belőlük indulatokat?
- Feltérképezzük, milyen szituációk váltják ki az agresszív viselkedést, szorongást, kellemetlen érzéseket.
- Különböző módszerek (Mindfullness, és más relaxációs technikák) állnak rendelkezésünkre, amelyekkel kiderítjük, mi nyomja a vállunkat és generálja bennük az indulatokat.
- Együtt keresünk és fejlesztünk ki stratégiákat, hogy a gyerekek megtanulhassák indulataik kontrollálását.
- Különböző technikàkat sajátítanak el, hogy meg tanuljanak határozottan kommunikálni, hogy ne legyen szükségük többé a verbális és fizikai agresszióra.
- Megtanulják, hogy az agresszió egy lelki állapot, mindannyian tudunk néha agresszívek vagy passzívak lenni.
Arra törekszünk, hogy felderítsük: kik és milyen élethelyzetek váltanak ki belőlük indulatokat?
Feltérképezzük, milyen szituációk váltják ki az agresszív viselkedést, szorongást, kellemetlen érzéseket.
Különböző módszerek (Mindfullness, és más relaxációs technikák) állnak rendelkezésünkre, amelyekkel kiderítjük, mi nyomja a vállunkat és generálja bennük az indulatokat.
Együtt keresünk és fejlesztünk ki stratégiákat, hogy a gyerekek megtanulhassák indulataik kontrollálását.
Különböző technikàkat sajátítanak el, hogy meg tanuljanak határozottan kommunikálni, hogy ne legyen szükségük többé a verbális és fizikai agresszióra.
Megtanulják, hogy az agresszió egy lelki állapot, mindannyian tudunk néha agresszívek vagy passzívak lenni.
ÉLMÉNYTERÁPIÁS CSOPORTOK
Hasonló korú és különböző nehézségekkel küzdő gyerekek jelentkezhetnek a csoportokba. A szülőkkel külön beszélgetünk, ezen a találkozáson lehetőség van a problémákat átbeszélni.
A szülőkonzultáció további célja, hogy a csoportra való alkalmasságot megítéljük. Szükséges esetben a gyerekkel külön is találkozunk. A csoport végeztével a szülők visszajelzést, javaslatot kapnak a gyermekről.
MESECSOPORT
Ezeken a csoportos foglalkozásokon a meséket hívjuk segítségül ahhoz, hogy az óvodás és kisiskolás gyermekek közelebb kerülhessenek saját vágyaikhoz és meg tudják fogalmazni félelmeiket
A spontán játék felszabadítja a résztvevő gyermek kreativitását, bővíti szerep-repertoárját, katartikus élményekhez juttatja őket, és ezáltal énerősítő, személyiségfejlesztő hatása van.
A foglalkozásokon a résztvevők megérezhetik, hogy egy másik világba lépnek be, oda, ahol minden megtörténhet. A gyermekek varázslóvá válhatnak, olyan szerepet választhatnak, amilyet szeretnének, az történik velük, amit ők maguk kitalálnak. A meséken keresztül segítjük őket érzéseik felismerésében és kezelésében, valamint az aktuális nehézségeknek a megoldásában, feldolgozásában. Szorongásoldás közös és egyéni feladatokkal, önismereti játékokkal segítjük a gyerekeket abban, hogy önbizalmuk megerősödjön, könnyebben alakítsanak ki kapcsolatokat és a szorongást keltő helyzeteket könnyebben kezeljék.
A csoportos foglalkozások kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyermekek közösségi élményt szerezzenek, szociális készségeik fejlődjenek, és a kortárskapcsolataik erősödjenek.
PSZICHODRÁMA CSOPORT
A foglalkozásokon változatos szituációk megélésével, történetek kitalálásával és ezek megelevenítésével foglalkozunk. A gyermekek, mind az alkotó folyamatban, mind a szerepjátékban közösen vesznek részt. Célunk, hogy a szerepjáték segítségével különféle élethelyzeteket és szerepeket próbálhassanak ki, mely során fejlődnek a szociális készségeik, ügyesebbek lesznek az érzelmeik felismerésében, azok kifejezésében és lehetőséget kapnak képzeletviláguk és kreativitásuk kibontakoztatására. Mindemelett a játék felszabadító és örömteli számukra.
A gyermek pszichodráma különösen alkalmas a következő problémák feldolgozására:
- Tanulási nehézségek,
- Iskolaérettség elérése
- Magatartászavarok (agresszió, figyelemzavar, túlmozgás)
- Problémák az önértékelésben és a kapcsolatteremtésben (visszahúzódás, szorongás)
- Indulatkezelési nehézségek, problémás viselkedés (“hiszti”, testvérféltékenység, gyász feldolgozása)
